고지방저탄수화물 6개월간 다이어트 총정리
새해가 되면서 다이어트를 결심하는 사람들이 많아지네요..최근들어 했던 다이어트 경험기를 정리해봤습니다. 다이어트를 제대로 해본적이 없었는데 나이가 들어가면서 점점 뱃살이 나오면서 전반적으로 살이찌기 시작했습니다.다이어트를 생각하던 중 고지방저탄수화물 다이어트를 방송으로 접하고 카페며 블로그를 돌아다니면서 공부하면서 다이어트 식단을을 하나씩 실천해봤습니다.. 지방을 지방으로 빼는 것에 아주 공감을 했습니다.6개월정도 고지방저탄수 다이어트를 했고 총 몸무게 5kg정도 감량에 성공했습니다.목표가 5kg감량이어서 목표치를 달성후에 유지하기로 결심했었는데 점점 헤이해져서 다시 찌는 중입니다. 6개월간 고탄수 식이요법을 하면서 되도록이면 탄수화물을 적게 먹고 좋은 지방을 많이 먹자는 마음으로 시작했습니다.고지방저탄..
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2018. 2. 1. 11:00
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