sparklingwine

고지방저탄수화물 다이어트 중이라 계란, 파프리카를 주재료로 간단한 찜요리를 해봤습니다.마트에서 파프리카를 저렴하게 구입하여 식재료로 사용해봤어요. 고지방저탄수화물 식단 요리명: 파프리카 계란찜 재료: 파프리카(2개) 계란(2개), 소금, 각종야채 조금씩(버섯, 양파, 애호박) 버섯은 느타리버섯, 표고버섯, 양송이 버섯 등을 이용하면 좋습니다.전자레인지를 이용한 색깔과 모양이 예쁜 초단간 찜요리 입니다. 만드는 방법:1. 재료준비: 파프리카를 제외한 각종 야채는 채썬 후 먹기좋은 크기로 잘게 다져줍니다.파프리카는 윗쪽(1/5정도)을 살짝 잘라 속을 파내줍니다.2. 계란 2개를 풀어 잘게 다진 야채를 넣고 소금을 한두꼬집 넣어줍니다.(소금양은 식성에따라 가감합니다)3. 2에서 만든 계란물을 파프리카 속에 8..