고지방저탄수화물 다이어트 식단: 토마토계란 스크램블
고지방저탄수화물 다이어트 중이라 계란, 토마토를 주재료로 간단한 볶음요리를 해봤습니다. 고지방저탄수화물 식단 요리명: 토마토계란 스크램블 재료: 토마토(1~2개), 계란2개, 브로콜리, 소금, 후추가루, 올리브유 토마토, 계란, 브로콜리, 올리브유는 고지방저탄수화물 다이어트에 아주 좋은 재료입니다.이 재료들을 이용해서 아침부터 고기 먹기가 부담스러운 분들은 스크램블을 토마토와 곁들여 먹으면 아주 좋을듯합니다.아침식사로 가볍게 영양만점인 토마토계란 스크램블 만들기에 대해서 소개할게요.만드는 방법은 휘휘저어주고 볶기만 하면 되는 누구나 할수 있는 요리입니다.재료준비: 토마토와 브로콜리는 먹기 좋은 크리고 잘라 둡니다. 계란은 그릇에 풀어서 노른자와 흰자를 섞어줍니다. 만드는 방법:1. 후라이팬에 낮은불로 올..
요리레시피
2016. 10. 20. 12:06
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